Vriendschap

Afgelopen donderdag gaf ik een interactieve lezing rond het thema eenzaamheid. Het schijnt een groot probleem te zijn in onze samenleving. Zelf heb ik er niet zoveel last van, ik heb voldoende voedende sociale contacten. Wij zijn als mens sociale wezens, dat kunnen we blijkbaar zien aan onze hersenen en ons hormonaal systeem. Volgens wetenschappelijk onderzoek zijn onze hersenen verdeeld in een angst, jaag en zorgsysteem.

Het angst en jaagsysteem activeert ons lichaam en onze geest. Het zorgsysteem staat aan als het werk gedaan is en we zijn in vertrouwd en voor ons veilig gezelschap. Dan kunnen we tot rust en ontspanning komen. Tijdens een relatiebreuk zien we dat het vertrouwde relationele contact net vaak zorgt voor stress. Daar waar we rust vonden is er nu veel onrust en bijkomende taken. Het is in deze periode goed om voor je evenwicht veel andere vertrouwde, veilige sociale contacten te hebben. Anders loop je het gevaar om in een burn out of depressie terecht te komen wanneer de echtscheiding veel gedoe is. Vrienden zijn dus heel belangrijk. En niet alleen tijdens een relatiebreuk of echtscheiding. Vriendschappen brengen niet alleen rust in je systeem maar dragen bij tot de complexiteit van je ganse persoonlijkheid. Met vrienden kan je die dingen delen die voedend zijn voor jou, die je leven meer kleur, diepgang en kwaliteit geven. Dit kan je niet allemaal van 1 partner verlangen. En toch staan vriendschappen niet bovenaan in het lijstje als middel tegen eenzaamheid. Blijkbaar staat daar bij de meesten de partner, dan familie en dan pas vrienden. Spijtig. Blijkbaar heeft deze onderwaardering niet alleen te maken met cultuur maar zijn we ook niet zo goed in het maken van vrienden. De meeste jonge kinderen zijn er meester in. En jij? Zie jij jezelf als iemand die makkelijk vrienden maakt? Of kom je hierin zoals zovelen bepaalde drempels tegen?

#eenzaamheid #depressie #vriendschap #burnout #relatiebreuk #echtscheiding #ontspannen #rust

 Wil je er meer lezen over het onderzoek : https://www.mindfulnessenschede.nl/file_download/29/gevaar-jaag-zorgsysteem.pdf